孕期这几种高频不适,这么应急就对了

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发表于 2021-1-13 13:50:31 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式


一旦怀孕,最让人心烦的不是长胖了,也不是睡不好,更不是穿不了高跟鞋,而是总会不定期出现一些不适,让你措手不及。
作为一位孕妈妈,提前了解这些不适,并且掌握一些应急的处理方法,才能让孕期更从容一些哦!
01 肋骨疼
怀孕之后,随着胎宝宝在子宫里慢慢长大,从而会把肋骨向上推,而导致肋骨疼,这虽然是属于正常的生理现象,但是你试试看?别方!专家建议,孕妈妈可以将双臂向头上伸展来缓解哦!
02 手腕疼
由于怀孕期间分泌的激素,尤其是松弛素引起的筋膜、肌腱、韧带及结绨组织变软、松弛或水肿,同时累及压迫神经所造成的。会让孕妈妈感觉到手部有浮肿,或者用力伸个懒腰的时候,觉得手腕处有种阵发性的痛。
其实,这属于正常生理现象,如果有这个疼痛感的孕妈妈就要减少使用电脑的时间,如果不行可以买一个腕托安在电脑键盘上,当感觉手指上有针扎般的疼痛时,轻轻按摩手指5分钟哦。
03 腰背疼
怀孕的任何阶段都会出现腰背疼痛,在怀孕的最后几周尤为突出,这是因为胎宝宝的长大,腰背部肌肉张力改变了肌体的平衡而导致的。
所以,孕妈妈你是不是在弯腰捡东西时,拎着比较重的水果时,感觉特别强烈?
建议孕妈妈别提重物哦,而且坐的时候最好用垫子垫在背部的凹处,站的时候最好是站直;同时还可以用热毛巾敷一下感觉痛的地方来缓解哦!
04 胃痛
我们都知道,怀孕的时候由于胎宝宝逐渐长大,腹部会给肠胃增添很大的压力,从而导致胃酸容易向上翻涌,让孕妈妈产生一种烧心感,从而感觉到胃痛。
建议孕妈妈每天少吃多餐,少吃酸辣、冷冻、油炸的食物,吃完饭后半小时内不要躺着,尽量是坐直,防止胃酸往上走。如果是晚上经常胃痛的话,就要咨询医生哦!
05 头痛
变化不定的激素、精神压力以及不断增加的劳累感都会造成头痛。
孕妈妈可以在头上敷热毛巾也能有效缓解头痛,白天应该多喝水,每晚保证至少有6—7个小时的睡眠。如果头疼很严重,而且还伴有眩晕、呕吐和水肿,属于较为严重的情况,就应该立即去看医生哦。
06 坐骨神经痛
胎儿的重量会给孕妈妈的背部增加压力,并且挤压坐骨神经,从而在腰部以下到腿的位置上产生强烈的刺痛。
在睡觉时,孕妈妈可通过左侧卧姿势,并在两腿膝盖间夹放一个枕头,以增加流向子宫的血液。同时,游泳也可以帮助减轻对坐骨神经的压力哦。
07 静脉曲张
怀孕期间分泌的荷尔蒙导致肌肉松弛,而体内增加的血液却为血管增添了额外的压力,使血管扩张,静脉内的瓣膜异常而导致回流障碍,血管扩张扭曲,甚至高出皮肤而呈静脉曲张。
这个虽然与遗传有关系,但是可以通过少站立来预防哦!而且,坐着的时候千万不要翘二郎腿,以此减轻对血管造成的压力。同时,也可以穿长筒袜进行预防哦!
08 乳房胀痛
大部分孕妈妈都会因乳房胀痛而感到不适,其实,这是自然且正常的现象,不必过于紧张。主要是因为怀孕导致激素改变,这就好比女性月经将来临时,会感到乳房疼痛、肿胀一般。
孕妈妈要做好乳房的清洁与护理,不仅使乳房、乳头、乳晕等处保持清洁卫生,也可以用热毛巾敷于乳房处,能大大地防止乳房结硬块,使乳腺畅通,减轻这种情况哦!
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