一看、二摸、三挤、四查,这样做竟然可以预防癌症!

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发表于 2019-11-11 14:49:11 | 显示全部楼层 |阅读模式

专家提醒
女性的乳房十分娇弱,容易受到乳腺增生、乳腺癌等的困扰。女性关注乳房健康要学会自查, 20岁起应每月自查。
当发现身体的“小信号”时,要及时就医,这对乳腺癌的早期诊治有着重要意义。
01
如何预防乳腺癌?
看、摸、挤、查



最佳自查时间是月经来潮后的第9~11天。这时雌激素对乳腺的影响最小,乳腺处于相对静止的状态,比较容易发现病变。
20-39岁非高危人群建议用“看—摸—挤—查”方式自查,当自查发现这些“小信号”时,则需警惕乳腺癌的可能性,及时就诊。
40岁以上人群建议体检中加入乳腺筛查。

02
如何预防乳腺癌?
从管住口开始
专家提醒:预防乳腺癌,从管住口开始!
乳腺癌的发生是体内外多种因素共同作用的结果,其高危因素是多因素的综合,并非只有基因突变和家族史这两点。
从内分泌角度看,大多数学者认为性激素的长期刺激,如月经初潮<12岁;绝经>55岁;服用避孕药史8—10年;不恰当的激素替代疗法等都可能与乳腺癌的发生有关。
从遗传角度看,病变有较明确的家族倾向,母系家族中有乳腺癌的人群发病率可增加一倍,而肥胖、酗酒、吸烟、放射线接触及环境因素等也同样是乳腺癌的高危因素。
因此,建议女性应改变不良生活方式,首先管住口,禁烟酒,控制高脂、高糖食物的摄入,以免热量过剩而造成肥胖,从而减少肿瘤风险。
其次,避免雌孕激素滥用,更年期雌激素替代治疗一定需在专科医师指导下进行。
适时婚育,鼓励母乳喂养。
避免不必要的放射线照射等都能减少肿瘤风险。
乳腺癌不可怕
怕的是你不在乎它
定期筛查是关键

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