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成都17岁男生怎样增高

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发表于 2017-5-19 17:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
  成都17岁男生怎样增高——└(^o^)┘成都军大增高中心 四川省成都市青羊区玉沙路142号└(^o^)┘
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  经过专家最近的调查发现,现在一大部分男生的身高处于两级分化的现象,高的就很高,矮的就很矮,但矮的占多数,那么,最常见的男生增高方法是什么呢?
  增高需要做到哪些
  首先,多吃利于生长和对钙物质容易吸收的食物。人的生长食物是源动力,长出来的骨骼、肌肉等等都是需要靠食物的能量转化而来的,所以除了要锻炼之外呢需要注意饮食。
  其次,保证充足的睡眠,千万不要熬夜。因为生长激素分泌最佳时期是在熟睡状态下的夜间。而生长激素对骨骼生长发育有促进作用,所以要养成早睡早起的良好作息习惯。
  最后,加强锻炼,主要是上下拉伸性的动作。若果你的生长骨骼线是刚好闭合的话那你只要坚持身体的锻炼拉伸一段时间后是可以完全将骨骼生长线拉开,只要生长线一拉开就能实现再次长高,那么这类的拉伸运动最好是做瑜伽增高体操。

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